Was sind die Vorteile von braunem Ingwerzucker?
In den letzten Jahren hat Ingwer-Braunzucker als traditionelles Gesundheitsgetränk aufgrund seiner einzigartigen gesundheitlichen Wirkung große Aufmerksamkeit auf sich gezogen. Im Folgenden finden Sie eine Zusammenstellung aktueller Themen und aktueller Inhalte zum Thema Ingwer-Braunzucker im Internet der letzten 10 Tage, damit Sie seine Vorteile besser verstehen.
1. Nährstoffbestandteile von Ingwer-Braunzucker
Ginger Brown Sugar wird aus Ingwer und braunem Zucker hergestellt, die beide voller nützlicher Inhaltsstoffe sind. Nachfolgend ein Vergleich der wichtigsten Nährstoffe:
| Zutaten | Ingwer | brauner Zucker |
|---|---|---|
| Gingerol | reich | Keine |
| Vitamine | Vitamin C, B6 | Geringe Mengen an B-Vitaminen |
| Mineralien | Magnesium, Kalium | Eisen, Kalzium, Zink |
| Antioxidantien | Shogaol | Polyphenole |
2. Fünf gesundheitliche Vorteile von braunem Ingwerzucker
1.Erkältungssymptome lindern
Wasser aus Ingwer und braunem Zucker ist ein häufig verwendetes Volksheilmittel gegen Erkältungen. Das im Ingwer enthaltene Gingerol kann die Durchblutung fördern und beim Schwitzen helfen, während brauner Zucker Energie liefert und Schwäche lindert.
2.Verbessern Sie die Dysmenorrhoe bei Frauen
Brauner Zucker nährt das Blut und Ingwer wärmt die Menstruation und vertreibt Erkältungen. Die Kombination aus beidem kann die durch Gebärmutterkälte verursachte Dysmenorrhoe wirksam lindern. Es wird empfohlen, 3 Tage vor der Menstruation mit dem Trinken von 1-2 Tassen pro Tag zu beginnen.
3.Fördern Sie die Verdauung
Ingwer kann die Sekretion von Verdauungssäften anregen und die Mineralien im braunen Zucker können die Darmflora regulieren. Das Trinken nach den Mahlzeiten kann Symptome wie Blähungen und Verdauungsstörungen lindern.
4.Stärken Sie die Immunität
Die Antioxidantien im Ingwer und das Eisen im braunen Zucker wirken synergetisch, um die Widerstandskraft des Körpers zu verbessern, weshalb es sich besonders zum Trinken bei Wechsel der Jahreszeiten eignet.
5.Schönheit und Schönheit
Die Aminosäuren in braunem Zucker und die antioxidativen Bestandteile von Ingwer können die Mikrozirkulation der Haut verbessern, Pigmentierung reduzieren und die Haut rosig und glänzend machen.
3. Trinkvorschläge für verschiedene Personengruppen
| Menschenmenge | Empfohlene Trinkmenge | Beste Trinkzeit |
|---|---|---|
| gesunder Erwachsener | 1-2 Tassen pro Tag (200 ml/Tasse) | morgens oder nachmittags |
| menstruierende Frauen | 2-3 Tassen täglich | 3 Tage vor der Menstruation bis zum Ende |
| Menschen mit kaltem Körper | 1 Tasse täglich | 1 Stunde vor dem Schlafengehen |
| Diabetiker | Mit Vorsicht verwenden oder einen Arzt konsultieren | - |
4. Wie man Ingwer-Braunzucker herstellt
1.Basisversion: 10 g Ingwer in Scheiben schneiden, 15 g braunen Zucker hinzufügen, 300 ml kochendes Wasser hinzufügen, aufbrühen und 5 Minuten köcheln lassen.
2.Aktualisierte Version: Fügen Sie 3 rote Datteln und 10 Wolfsbeeren hinzu, um die blutanreichernde Wirkung zu verstärken.
3.Winter-Spezialgetränk: Fügen Sie etwas Zimtpulver hinzu, um den wärmenden Effekt zu verstärken.
5. Dinge, die Sie beachten sollten
1. Menschen mit einer Yin-Mangel-Konstitution und Feuerüberschwang sollten keine übermäßigen Mengen trinken.
2. Die optimale Trinktemperatur beträgt 50–60 °C, um Verbrennungen zu vermeiden
3. Es wird empfohlen, es jetzt und nicht über Nacht zu trinken
4. Es ist nicht ratsam, große Mengen auf nüchternen Magen zu trinken, da dies zu einer Reizung der Magenschleimhaut führen kann.
Aus der obigen Analyse geht hervor, dass brauner Ingwerzucker tatsächlich ein günstiges und hochwertiges Gesundheitsprodukt ist. Es ist jedoch zu beachten, dass jede diätetische Behandlungsmethode von Person zu Person unterschiedlich sein muss. Bei längerer Einnahme wird empfohlen, einen Facharzt zu konsultieren.
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